胸が大きくなる方法

胸を大きくなる体操でバストアップしましょう。

バストアップは大胸筋を鍛えることで効果があります。さっそく胸を大きくする体操でバストアップにチャレンジしましょう。

自宅で簡単にできるバストアップ体操をご紹介します。

手を胸の前で合わせ手のひら同士を5秒ほど均等な力で押し合います。これを1日に20〜30回ほどやりましょう。

また、電話帳などのような少し厚めの本があれば、背筋を伸ばし、両手で本を胸の前ではさむように持ちます。
肘の角度は90度になるようにします。そして息を吐きながら10〜20秒、均等な力で両手で本を強く押します。
これを５回で1セットとして、1日3回やりましょう。

もうひとつ。
腕組みをします。そして組んだ腕を上に持ち上げます。
上に持ち上げたまま、両腕に力を入れます。
力を入れるときに、胸に力が入るようにするのがポイントです。

胸を大きくなる体操はできれば毎日行うのが一番効果があります。簡単にできる体操ですが、持続していかないと意味がありません。急激に胸が大きくなるわけではありませんから、豊かなバストを目指してがんばりましょうね。

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胸を大きくする方法として、豊胸手術があります。
豊胸整形術にもいろいろなやり方がありますが、脂肪注入による豊胸術が安全性と感触の両方を望むのであれば、一番といえるでしょう。

脂肪注入による豊胸は、手術後の感触がもっとも自然なのです。
また、脂肪注入による豊胸術は、身体に異物を入れる豊胸バックを用いる方法と違い、自分の脂肪を使うという点で安全も高い方法です。

ただし、自分の脂肪を吸引して豊胸のために使うという性質上、胸以外の場所（お腹や太ももなど）にある程度脂肪がないと行えません。
また、せいぜい１カップしか大きくできないというデメリットもあります。

脂肪注入による豊胸整形術は、脂肪を吸引した部分がスリムになり、胸だけが大きくなるというメリットがあります。全体のプロポーションを整えつつ、バストも大きくしたいという人には、脂肪注入による豊胸整形術は最適ではないでしょうか。

一方、豊胸バックを用いた豊胸手術では、２カップのバストアップが可能となります。ただし感触に関しては脂肪注入による豊胸術に劣ります。また半年以上マッサージを続けなければいけないという難点があります。

脂肪注入と豊胸バッグ、どちらも長所短所がありますので、よく考えましょう。

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簡単に胸が大きくなる方法で最近注目されているのが豊胸手術ですね。まったく労力をかけずに胸が大きくなります。お金はかかりますが（笑）

豊胸手術のなかでも、手軽に、予算もかけずにできるプチ豊胸術が「SUB-Q」豊胸です。
このプチ豊胸はメスを入れるなどの手術をせずに「SUB−Q」を注入してバストアップするものです。
「SUB-Q」（サブキュ−）は、人体の皮膚や細胞に存在するムコ多糖類の一種でヒアルロン酸が成分で身体には安全です。そのためアレルギーなどの心配はありません。

ヒアルロン酸の注入によるプチ整形は、鼻筋を高く整えたり、深いシワを取ったりする為に利用されている事は良く知られていますが、このヒアルロン酸を胸を大きくするのに使う方法なのです。

従来のヒアルロン酸は半年〜１年程度程度で吸収されてしまいましたが、SUB-Qは一つ一つの粒子が大きく吸収速度が遅いため、２〜３年のバストアップが可能となりました。（個人差があります）
SUB-Qを使ったプチ豊胸は人工バックなどを挿入することに抵抗感のある方や長期のお休みが取れない方に適しています。

SUB-Qを使ったプチ豊胸の治療時間は30分前後と非常に短く、部分的な注入が出来るため、自然な仕上がりが可能です。プチ豊胸では、約100〜200cc程度のヒアルロン酸を注入し、１カップから１．５カップ程度のサイズアップを図ります。
持続期間は2〜3年程度で、追加注入も可能です。
乳腺を一切傷をつけないので、妊娠や授乳にも影響はありませんし、 レントゲンに写ることはありません。注入当日より通常の生活が可能であり、アフターケアの必要がなく、入浴は翌日から可能です。

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簡単に胸が大きくなる方法に、マッサージがありますね。
サプリメントなどの薬や、豊胸手術などの費用をかけずに、自分で出来る手軽な方法です。

胸を大きくするマッサージは適度に体が温まった入浴中、入浴後に行うのがよいでしょう。湯船につかりながらもいいですね。マッサージはまめに行い、習慣化させましょうね。

バストには刺激を与えずに優しく触れ、ジェルやクリームなどを使ってマッサージをすると効果的です。

バストアップマッサージの方法は次の通りです。

手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージします。ポイントは左側は右手、右側は左手で行うことです。バストを丸く形作るイメージでやるのがいいですね。これでバストの輪郭にメリハリを持たせます。

次は両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に向かって持ってくるようにマッサージしましょう。最後は、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしてくださいね。

片方の胸を下からひきあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげます。バスト下部のお肉を意識して行いましょう。左右の胸を順番に行って下さい。

親指以外の4本の指で、バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージします。両手でやりづらい場合は片方ずつ行って下さい。

胸が大きくなる方法でサプリメントを使う場合に効果的なのがプエラリア・ミリフィカです。

胸が大きくなるには女性ホルモンの働きが重要です。女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する作用があると言われていわれているのがプエラリアなんです。

プエラリア・ミリフィカはイソフラボン類を含むマメ科クズ属の植物です。

エストロゲンとは卵巣から分泌される女性ホルモンのことで、簡単に言えば妊娠を可能にし、乳房を発達させる働きを担っているホルモンです。これが豊胸効果へとつながっています。

また、エストロゲンは胸が大きくなるだけでなく、肌にしっとり感を持たせたり、髪につやを与えたりと言ったような、外観的な女性らしさを創る源でもあります。
コレステロールの増加を抑えたり、動脈硬化を予防する働きもあります。なお、更年期にはエストロゲンが減少することにより、様々な症状が現れますが、プエラリア・ミリフィカにはエストロゲンと類似した作用があり、不足したエストロゲンを補ってくれます。ですから、更年期の方にもいいんです。

プエラリア・ミリフィカはタイやミャンマーの北部に自生していて、タイの伝承医学では、女性の美容と健康に用いられてきました。

これまでの研究により、プエラリア・ミリフィカにはイソフラボン類が存在し、エストロゲン活性を有していることが証明されています。
タイでは女性の若返りの薬として昔から愛用されてきました。プエラリア・ミリフィカには女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する効果があり、これが豊胸効果とともに、美肌効果、更年期障害の改善をもたらすと言われています。

バストアップや美肌効果など女性の美しさをアップするサプリとして用いられています。胸を大きくしたい人にはおすすめのサプリメントです。

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